はじめまして
2025年11月27日
皆様はじめまして、11月より診療をしております。歯科医師の池島と申します。
私は日頃から患者様より「歯磨き粉をこだわってるのに効果を感じづらい、、、」とのご相談をお伺いします。
最近薬局、スーパー、ネット通販など多種多様な歯磨き粉が販売されております。皆様はご自身の気になる点をケアでき物をお選びだと存じます。
日常の歯磨き習慣を少し変えたら効果がより出るかもしれない、そんな情報をお伝え出来ればと思います。
結論から申し上げますと、歯ブラシの使用後にうがいをしない方が、歯磨き粉に含まれる成分を口腔内に留めることができ、効果が期待できるという事です！
これは歯磨き粉の成分のフッ素でちゃんと効果があると研究結果が出ています！※下記のグラフ
スウェーデンなど予防歯科先進国では、歯磨き後のうがいをしないのが一般的な習慣となっています。
しかし「うがいをしないのは気持ち悪い」という場合は、キャップ1杯分（約10〜15ml）程度の少量の水で1回だけ軽くすすぐのがおすすめです。
注意点:うがいをしない場合でも、歯磨き粉を吐き出すことは重要です。お子様などは特に歯磨き粉のフッ素の濃度には注意が必要です。
日常の歯磨きで3・4回うがいしている方は試したいだけると効果が出る可能性があります。ご参考にしていただけると幸いです。
診療の際に些細な事でもご相談頂ければ対応させて頂きます。以上、歯科医師の池島からでした。
